Kesehatan

DVD kebugaran adalah alat latihan yang berharga

Sejak hari-hari Jane Fonda dan kelompoknya yang memakai gym, olahragawan penghangat kaki di VHS – sistem video rumahan untuk usia di bawah 25 tahun, menyukai kenyamanan berolahraga di rumah. VHS sekarang telah menjadi dinosaurus untuk waktu yang lama, tetapi fanatik kebugaran di rumah masih hidup dan sehat. DVD kebugaran di rumah adalah pilihan yang layak bagi mereka yang tidak memiliki keanggotaan gym. Berkat banyak DVD rumahan, menindak tempat bising tidak pernah semudah ini.

Ketersediaan

Rata-rata penderita insomnia kemungkinan akan mengejutkan nama-nama acara DVD kebugaran di rumah yang terlihat menderu di gelombang udara dalam iklan larut malam. Program-program ini mengklaim dapat mengubah tubuh selama 60 hingga 90 hari jika Anda mengikutinya dengan serius. Tetapi bagi mereka yang tidak mudah larut dalam pusaran iklan larut malam, Anda memiliki pilihan untuk membeli di department store lokal atau melalui perusahaan DVD online. Bonus membeli secara online adalah ulasan pelanggan yang memberi tahu Anda apakah DVD itu sepadan dengan uang Anda atau tidak.

waktu dan usaha

Hype seputar kegilaan program kebugaran di rumah telah menghasilkan bagian dari pemain kereta musik. Tetapi sebelum Anda melepaskan keanggotaan gym Anda, Anda harus tahu bahwa DVD kebugaran di rumah memerlukan upaya dan konsistensi yang sama seperti pergi ke gym; Anda tidak bisa mendapatkan hasil jika Anda tidak berolahraga. Seperti halnya rencana latihan apa pun, Anda harus tetap menahan tombol “putar” pada pemutar DVD Anda dengan kuat. Tentu saja tidak ada program pelatihan yang dapat mengungguli diet yang buruk tidak peduli seberapa rajin Anda, jadi pastikan untuk mempertimbangkan kebiasaan makan Anda juga.

Positif DVD kebugaran

Karena DVD kebugaran ini sudah diprogram dengan latihan, tidak ada dugaan. Ini berguna bagi individu yang tidak memiliki pengalaman membuat rencana latihan. Rencana latihan ini sebagian besar dipimpin oleh ahli kebugaran energik yang membimbing dan mendorong Anda untuk berolahraga dengan intensitas dan “merasa terbakar”. Berolahraga dapat merasa yakin bahwa program ini telah dirancang untuk memberi mereka hasil yang bagus jika mereka berusaha dan konsisten.

Gagasan lama bahwa menjadi bugar membutuhkan keanggotaan gym adalah kesalahpahaman kotor bagi sebagian orang. Latihan mungkin berguna Tidak masalah di mana Anda melakukannya. Tubuh Anda tidak peduli apakah Anda berada di rumah atau di gym yang dikelilingi oleh sekelompok orang. Berolahraga di rumah bisa sama efektifnya dengan berolahraga di gym — dan tanpa bau keringat orang lain di sekitar Anda.

Jika Anda menyukai variasi, ada latihan di rumah yang tersedia untuk orang-orang dari semua lapisan masyarakat. Untuk manula, ibu hamil, anak-anak, penggemar kebugaran – apa pun tujuan kebugaran Anda, ada latihan di rumah yang sesuai dengan selera Anda.

kontra DVD kebugaran

Satu peringatan yang datang dengan metode latihan ini adalah faktor kebosanan. Memiliki DVD lama yang sama setiap hari mungkin membawa kelegaan bagi Anda sekarang, tetapi kerja ekstra dapat menyebabkan hal itu terjadi dataran. Jika Anda tidak lagi melihat hasilnya dan merasa latihannya terlalu mudah, sudah waktunya untuk beralih. Jadi, jika Anda cenderung memilih rute latihan di rumah, pastikan untuk mendiversifikasi koleksi DVD Anda dan mengubahnya setiap enam minggu atau lebih agar semuanya tetap segar.

keamanan ketakutan

Jika Anda memiliki penyakit yang mengancam keselamatan Anda saat berolahraga di rumah sendiri, DVD kebugaran mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda. Disarankan untuk berolahraga di gym di hadapan profesional kebugaran.

Informasi dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan tidak boleh digunakan untuk diagnosis atau untuk memandu pengobatan tanpa pendapat ahli kesehatan. Setiap pembaca yang peduli dengan kesehatannya harus menghubungi dokter untuk meminta nasihat.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button